Kostenloste Schnupperstunde: 31.05. |9:30 | Regensburg Sportanlage Oberer Wöhrd (RT)

MoveMama Coaching

Für (werdende) Mamas in und um Regensburg: Um euch eine sportliche Schwangerschaft zu ermöglichen und euch somit optimal auf die Geburt vorzubereiten - aber auch um euch stark und sportlich durch den Mama-Alltag zu bringen.
Sport für Schwangere und Mütter
  • Kraft-, Stabilitäts-, Mobilitäts- und Ausdauertraining
  • kein Yoga, kein Pilates
  • Fokus auf: einer stabilen, festen inneren Mitte, einem starken Rumpf, einem Training aller Muskelpartien (Oberkörper, Beine, Rumpf, Gesäß), dem Gleichgewichtssinn
  • Fokus auf einen kraftvollen, gut trainierten aber auch entspannten Beckenboden
  • aktive, stabile Muskulatur & langanhaltende Mobilität und gutes Körpergefühl während der Schwangerschaft
  • Voraussetzungen für Schwangere: unkomplizierter Schwangerschaftsverlauf, bereits sportliche Erfahrungen, kein ärztliches Sportverbot
  • Voraussetzungen für Mütter: Minimum 16 Wochen post partum, Rückbildung abgeschlossen, körperlich beschwerdefrei, Beckenboden ansteuerbar

Hello world!

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admin

Ein Kommentar zu „Hello world!“

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    A WordPress Commenter

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