MoveMama Coaching
Sport für Schwangere und Mütter
- Kraft-, Stabilitäts-, Mobilitäts- und Ausdauertraining
- kein Yoga, Kein Pilates
- Fokus auf: einer stabilen, festen inneren Mitte, einem starken Rumpf, einem Training aller Muskelpartien (Oberkörper, Beine, Rumpf, Gesäß), dem Gleichgewichtssinn
- Fokus auf einen kraftvollen, gut trainierten aber auch entspannten Beckenboden
- aktive, stabile Muskulatur & langanhaltende Mobilität und gutes Körpergefühl während der Schwangerschaft
- Voraussetzungen für Schwangere: unkomplizierter Schwangerschaftsverlauf, bereits sportliche Erfahrungen, kein ärztliches Sportverbot
- Voraussetzungen für Mütter: Minimum 16 Wochen post partum, Rückbildung abgeschlossen, körperlich beschwerdefrei, Beckenboden ansteuerbar
Kursangebot
- Wann und Wo?
- Montags | 16:15 – 17:15 | Mintraching – Gymnastikraum Neue Turnhalle
- Freitags | 11:00 – 12:00 | Regensburg – ESG Regensburg Am Peterstor 2, 93047 Regensburg
- Sonntags | 09:30- 10:30 | Regensburg – Sportanlage Oberer Wöhrd- Tartanbahn RT Sportgelände
- WICHTIG
- du kannst jederzeit einsteigen- keine feste Kursabfolge!
Preisübersicht
- Einzelkarte: 20,-€
- Trainingskarte (11 x trainieren – 10x zahlen): 200,-€ –> digitale Stempelkarte jederzeit einsehbar; Hillcard – Ihre digitale Stempelkarte
- Deine Trainingskarte erstellen; Kartennummer bei anschließender Kursanmeldung mitteilen; du bekommst anschließend deine persönliche digitale Stempelkarte auf dein Smartphone
- Privatstunde: 60 Minuten Training, persönliche Schwerpunkte, Wiedereinstieg Laufsport: 45€
- Stornierung: Bis 12 Stunden vor Kursbeginn – keine Zahlung
- Bezahlung:
- Überweisung: Veda Ostermeier; IBAN: DE12 7509 0300 0001 3289 05
- Barzahlung möglich
Anmeldung
- per email: move.mama.sport@gmail.com
- per WhatsApp: 0175- 521 38 46
- Maximal 10 Personen pro Kursstunde
- Anmeldung möglich eine Woche vor jeweiliger Kursstunde
- Stornierung: Bis 12 Stunden vor Kursbeginn – kostenfrei (siehe ABGs)
- Schriftliche Anmeldebestätigung per Mail/ WhatsApp
- Automatische Bestätigung von AGBs, Datenschutzvereinbarung und Gesundheitserklärung mit Kursanmeldung
Über mich
Veda Ostermeier; 34 Jahre; zweifache Mama aus Regensburg
seit 2026 zertifizierte Prä- und Postpartal Trainerin;
Sportliche Erfahrungen aus den Bereichen Handball, Laufen, Triathlon und Kraftsport
Zertifikate
AGBs, Datenschutzvereinbarung, Gesundheitserklärung
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG und § 18 MStV:
Veda Ostermeier
Adresse
Margaretenstraße 11
93047 Regensburg
Deutschland
E-mail
move.mama.sport@gmail.com
Website
www.movemama-coaching.de
Berufsbezeichnung
Prae- und Postpartaltrainerin
Verantwortlich für den Inhalt nach § 18 Abs. 2 MStV
Veda Ostermeier (Anschrift wie oben)
Bildnachweis: Coming soon | capturedbylea